Zo bouw je een slimme garderobe
Er zijn dagen dat je er verzorgd uit wilt zien, maar geen zin hebt in gedoe. Dan werkt kleding die je snel kunt combineren en die in meerdere situaties klopt. Ralph Lauren is al jaren sterk in die pre...
Lees meer →
Mode & Stijl
Matchende sets maken kleren kiezen ineens heel simpel
Matchende sets zijn dit seizoen niet meer weg te denken uit de herenmode. Waarom de trend zo hard groeit en hoe je een set draagt zonder dat het als pyjama oogt.
Lees meer →
Fitness & Sport
Zwemmen is de complete workout die de meeste mannen missen
De meeste mannen die serieus bezig zijn met hun conditie hebben een vaste routine: de sportschool, hardlopen, misschien wielrennen. Zwemmen zit zelden in dat rijtje, maar als je puur kijkt naar wat een sport doet met je lichaam, staat zwemmen bovenaan.
Lees meer →
Fitness & Sport
Waarom langzamer sporten je conditie juist sneller verbetert
De meeste mannen trainen te hard en slaan daarmee de grootste winst over. Zone 2 training is het tegengif: rustig bewegen, betere conditie. Zo doe je het goed.
Lees meer →
Fitness & Sport
Explosief trainen maakt je sneller, sterker en atletischer
Explosiviteitstraining activeert je snelle spiervezels en maakt je atletischer dan traditioneel krachttreinen. Ontdek de vier beste oefeningen en hoe je ze inbouwt in je schema.
Lees meer →
Eten & Drinken
Wat de vernieuwde Schijf van Vijf voor jou verandert
De Schijf van Vijf is vernieuwd. Vlees gaat van 500 naar 300 gram per week, peulvruchten worden verhoogd en kaas gehalveerd. Wat betekent dit voor mannen die graag vlees eten?
Lees meer →
Fitness & Sport
Waarom bijna een miljoen Nederlanders padel spelen
Padel is de snelst groeiende sport van Nederland. Met 876.000 actieve spelers en volle banen overal in het land, is dit het moment om mee te doen. Zo begin je.
Lees meer →
Fitness & Sport
Zo staan de kansen van Oranje op het WK 2026 ervoor
Op 11 juni begint het WK voetbal 2026 in Noord-Amerika. Nederland zit in Groep F met Japan, Zweden en Tunesie. De kansen zijn goed, maar garanties zijn er niet.
Lees meer →
Fitness & Sport
Waarom mannen dubbel zoveel moeten sporten voor hun hart
Mannen moeten gemiddeld vijf uur per week bewegen voor maximale hartgezondheid, terwijl vrouwen daar slechts tweeënhalf uur voor nodig hebben. Dit is wat die kloof voor jou betekent.
Lees meer →
Fitness & Sport
Gewoon lopen met een rugzak vol gewichten werkt verrassend goed
Rucking is wandelen met een gevulde rugzak en een van de meest effectieve en goedkoopste manieren om tegelijk je conditie en spierkracht te trainen. Zo begin je.
Lees meer →