Vorig jaar kregen 16.100 Nederlandse mannen te horen dat ze prostaatkanker hebben. Dat zijn er meer dan vijftig per werkdag, en het aantal stijgt al jaren. Toch lopen de meeste man...
Lees artikel →Krachttraining zonder mobiliteitswerk loopt vast op blessures en een plafond in je prestaties. Zo bouw je herstel en beweeglijkheid in zonder extra tijd te investeren.
Lees meer →
Hyrox is de snelst groeiende sportrace van Nederland. We leggen uit wat de wedstrijd inhoudt en hoe je in acht weken klaar bent voor je eerste editie.
Lees meer →
Handkracht is geen bijzaak. Onderzoek onder bijna 140.000 mensen laat zien dat je grip strength meer zegt over je levensverwachting dan je bloeddruk, en het kost bijna niets om te trainen.
Lees meer →Er zijn dagen dat je er verzorgd uit wilt zien, maar geen zin hebt in gedoe. Dan werkt kleding die je snel kunt combineren en die in meerdere situaties klopt. Ralph Lauren is al jaren sterk in die pre...
Lees meer →
Matchende sets zijn dit seizoen niet meer weg te denken uit de herenmode. Waarom de trend zo hard groeit en hoe je een set draagt zonder dat het als pyjama oogt.
Lees meer →
De meeste mannen die serieus bezig zijn met hun conditie hebben een vaste routine: de sportschool, hardlopen, misschien wielrennen. Zwemmen zit zelden in dat rijtje, maar als je puur kijkt naar wat een sport doet met je lichaam, staat zwemmen bovenaan.
Lees meer →De meeste mannen trainen te hard en slaan daarmee de grootste winst over. Zone 2 training is het tegengif: rustig bewegen, betere conditie. Zo doe je het goed.
Lees meer →
Explosiviteitstraining activeert je snelle spiervezels en maakt je atletischer dan traditioneel krachttreinen. Ontdek de vier beste oefeningen en hoe je ze inbouwt in je schema.
Lees meer →
De Schijf van Vijf is vernieuwd. Vlees gaat van 500 naar 300 gram per week, peulvruchten worden verhoogd en kaas gehalveerd. Wat betekent dit voor mannen die graag vlees eten?
Lees meer →