Je staat 's ochtends voor je kast en denkt niet meer na. Geen gepuzzel met welk shirt bij welke broek past, geen twijfel over kleuren die botsen. Je pakt gewoon twee stukken die al...
Lees artikel →De meeste mannen die serieus bezig zijn met hun conditie hebben een vaste routine: de sportschool, hardlopen, misschien wielrennen. Zwemmen zit zelden in dat rijtje, maar als je puur kijkt naar wat een sport doet met je lichaam, staat zwemmen bovenaan.
Lees meer →
De meeste mannen trainen te hard en slaan daarmee de grootste winst over. Zone 2 training is het tegengif: rustig bewegen, betere conditie. Zo doe je het goed.
Lees meer →
Explosiviteitstraining activeert je snelle spiervezels en maakt je atletischer dan traditioneel krachttreinen. Ontdek de vier beste oefeningen en hoe je ze inbouwt in je schema.
Lees meer →De Schijf van Vijf is vernieuwd. Vlees gaat van 500 naar 300 gram per week, peulvruchten worden verhoogd en kaas gehalveerd. Wat betekent dit voor mannen die graag vlees eten?
Lees meer →
Padel is de snelst groeiende sport van Nederland. Met 876.000 actieve spelers en volle banen overal in het land, is dit het moment om mee te doen. Zo begin je.
Lees meer →
Op 11 juni begint het WK voetbal 2026 in Noord-Amerika. Nederland zit in Groep F met Japan, Zweden en Tunesie. De kansen zijn goed, maar garanties zijn er niet.
Lees meer →Mannen moeten gemiddeld vijf uur per week bewegen voor maximale hartgezondheid, terwijl vrouwen daar slechts tweeënhalf uur voor nodig hebben. Dit is wat die kloof voor jou betekent.
Lees meer →
Rucking is wandelen met een gevulde rugzak en een van de meest effectieve en goedkoopste manieren om tegelijk je conditie en spierkracht te trainen. Zo begin je.
Lees meer →
Waar koop je bootonderdelen online in Nederland? Een overzicht van de beste webshops, met tips voor prijsvergelijking, retourbeleid en slim inkopen.
Lees meer →