Fitness & Sport
Zo bereid je je voor op je eerste Hyrox-race
Hyrox is de snelst groeiende sportrace van Nederland. We leggen uit wat de wedstrijd inhoudt en hoe je in acht weken klaar bent voor je eerste editie.
Lees meer →Krachttraining
Fitness & Sport
Je grip verraadt hoe fit je eigenlijk bent
Handkracht is geen bijzaak. Onderzoek onder bijna 140.000 mensen laat zien dat je grip strength meer zegt over je levensverwachting dan je bloeddruk, en het kost bijna niets om te trainen.
Lees meer →
Fitness & Sport
Gewoon lopen met een rugzak vol gewichten werkt verrassend goed
Rucking is wandelen met een gevulde rugzak en een van de meest effectieve en goedkoopste manieren om tegelijk je conditie en spierkracht te trainen. Zo begin je.
Lees meer →